Schlanke Menschen essen, weil sie Nahrung aufnehmen müssen und hören auf, wenn sie satt sind.

Menschen, die zu ein paar Extrakilos neigen, essen aus anderen Gründen. Wir brauchen verführerische Lebensmittel nur sehen, riechen, dran denken oder davon hören und schon tropft der Zahn und der Verstand setzt aus. Kommt dir das bekannt vor?

Deshalb ist es wichtig, dass du dir bewusst machst, welche (oft gleichen) Situationen dich verleiten und wann du deine guten Vorsätze über Bord wirfst.

Sei gespannt auf meine „Im-Pulse“ der nächsten Wochen.

Deine Vision / dein Ziel

Vielleicht weißt du ja schon ganz genau, wo du hin willst. Kennst du auch dein WARUM? Warum willst du abnehmen? Was genau ist deine MOTIVation? Bestimme dein Ziel, nimm dir hierfür Zeit

und setze deine persönlichen Meilensteine.

Du entscheidest deine Etappenziele, dein Tempo und deine Belohnungen dafür. Ziele sollten „smart“ formuliert sein, du hast dazu eine kleine Hilfe in deinen Unterlagen – freu dich drauf und lass es mich gerne wissen, wie dein Plan ist.

light ist nicht leicht (mit SINN!)

Bei leichtSINN bevorzugen wir frische und naturbelassene Lebensmittel. Wir wollen weg von Fertig- und Light-Produkten.

Qualität statt billig und industriell, wir wollen zurück zum Umgang mit normalen Lebensmitteln.

Bei leichtSINN gibt es keine bösen Lebensmittel. Es geht darum, in der Balance zu sein. Es darf auch wirklich mal mit Genuss und Freude z. B. eine richtige Butterbrezel gegessen werden und zwar ohne schlechtes Gewissen. Es geht um das richtige Maß und nicht um Verbote.

„Wie mache ich es mir leicht?“ Jeder geht seinen Abnahme-Weg auf seine Art und das ist auch gut, denn Eigenverantwortung ist wichtig – leichtSINN kann dir Empfehlungen geben, die dich unterstützen, umsetzen muss es jeder für sich selbst.